ÜBER DEN KURS
Das erwartet
dich.
Yoga Vinyasa Flow ist eine dynamische Yogaform, bei der Bewegung und Atmung zu fließenden Sequenzen miteinander verbunden werden.
Die einzelnen Yoga-Positionen gehen harmonisch ineinander über und ergeben einen abwechslungsreichen Flow, der den gesamten Körper fordert. Dabei trainierst du Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperspannung.
Die bewusste Atmung begleitet die Bewegungen und unterstützt Konzentration und Körperwahrnehmung. Neben kraftvollen Elementen finden auch ruhigere Phasen, Mobilisation und Dehnung ihren Platz.
Durch verschiedene Übungsvarianten kann die Intensität an das persönliche Trainingsniveau angepasst werden. So können sowohl Teilnehmer mit ersten Yoga-Erfahrungen als auch Geübte ihren eigenen Flow finden.
Bewegen. Atmen. Fließen. – und ganz bei dir ankommen.
- Fließende Verbindung von Bewegung und Atmung
- Dynamische und abwechslungsreiche Yoga-Flows
- Kräftigung des gesamten Körpers
- Verbesserung von Beweglichkeit und Balance
- Förderung von Körperspannung und Stabilität
- Bewusste Atmung und Körperwahrnehmung
- Mobilisation und wohltuende Dehnung
- Unterschiedliche Übungsvarianten
- Für Yoga-Einsteiger und Yoga-Erfahrene geeignet