ÜBER DEN KURS
Das erwartet
dich.
Pi-Yo-Co steht für Pilates, Yoga und Core und verbindet das Beste aus diesen drei Trainingsbereichen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining.
Gezielte Pilates- und Core-Übungen kräftigen insbesondere Bauch, Rücken und die tieferliegende Muskulatur. Elemente aus dem Yoga fördern gleichzeitig Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung.
Durch kontrollierte und fließende Bewegungsabläufe trainierst du Kraft und Stabilität, ohne dass hohe Belastungen oder schnelle Bewegungen im Vordergrund stehen. Die Übungen können an unterschiedliche Trainingsstände angepasst werden und eignen sich deshalb sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Teilnehmer.
Pi-Yo-Co ist ideal für alle, die ihren Körper kräftigen, beweglicher werden und gleichzeitig bewusst trainieren möchten.
- Pilates, Yoga und Core in einem Kurs
- Kräftigung der gesamten Körpermitte
- Stärkung von Bauch und Rücken
- Verbesserung von Beweglichkeit und Balance
- Förderung von Stabilität und Körperkontrolle
- Fließende und kontrollierte Bewegungen
- Ganzkörpertraining ohne hohe Stoßbelastung
- Für Einsteiger und Trainierte geeignet
- Übungen individuell anpassbar