ÜBER DEN KURS
Das erwartet
dich.
Bauch-Beine-Po ist ein effektives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Bauch, Beine und Gesäß.
Mit gezielten Kräftigungsübungen trainierst du wichtige Muskelgruppen, verbesserst deine Körperspannung und stärkst gleichzeitig deine Körpermitte. Je nach Übung kommen das eigene Körpergewicht sowie verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.
Das Training ist abwechslungsreich aufgebaut und verbindet klassische Bauch-Beine-Po-Übungen mit funktionellen Bewegungen. Neben Kraft und Ausdauer werden auch Stabilität, Koordination und Körperkontrolle gefördert.
Die Übungen können an unterschiedliche Trainingsstände angepasst werden. So können sowohl Einsteiger als auch bereits Trainierte auf ihrem persönlichen Niveau mitmachen.
- Gezieltes Training für Bauch, Beine und Po
- Kräftigung der gesamten Körpermitte
- Stärkung von Beinen und Gesäßmuskulatur
- Verbesserung von Körperspannung und Stabilität
- Abwechslungsreiche Kräftigungsübungen
- Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten
- Für Einsteiger und Trainierte geeignet
- Übungen individuell anpassbar